EMS چیست؟ و چه کاربرد ها و مزایا و معایبی دارد؟
این یکی از مهم ترین سوالاتی است که شاید طیف وسیعی از جامعه ی امروزی به دنبال پیدا کردن پاسخ مناسبی برای آن هستند. در این مطلب سعی می کنیم با بیانی مناسب و ساده پاسخ این سوالات از جمله EMS چیست؟ را مورد بررسی قرار دهیم تا شما نیز یکی از استفاده کنندگان از این دستگاه ویژه و بی نظیر باشید.
EMS چیست؟
برای درک بهتر EMS چیست؟ باید ابتدا به سراغ بررسی یکی از مهم ترین چالش های بشر در طول زمان یعنی بحث بدنسازی و چربی سوزی برویم. امروزه در اطراف خود افراد بسیار زیادی را مشاهده می کنید که هر روز به دنبال انجام ورزش های بدنسازی و یا سوزاندن چربی های اضافه ی بدن خود به باشگاه های مختلف سطح شهر می روند. ورزش بدنسازی جدا از فواید بسیار زیادی که برای بدن دارد در برخی از موارد نیز ممکن است به دلیل شکل خاصی که این ورزش دارد و ارتباط با دستگاه ها و وزنه های مختلف، باعث ایجاد مشکلاتی در بدن فرد شود.
به همین دلیل محققان با مطالعه ی بسیار زیاد روی بدن انسان و خاصیت های مختلف آن توانسته اند دستگاهی را اختراع کنند که همان کار های بدنسازی را به بهترین شکل ممکن و البته بدون هیچ خطری برای بدن انجام دهد. مهم ترین دغدغه ی افراد برای بدنسازی و انجام ورزش ای عضلانی، درگیر شدن عضلات تمام بدن حین انجام دادن این ورزش ها می باشد. ساز و کار EMS یا ایکس بادی درگیر نمودن تمامی عضلات اعضای مختلف بدن می باشد. این کار از طریق یک جلیقه، کمربند، بازو بند و پابند به صورت کاملاً هوشمندانه قابل انجام می باشد. در واقع در یک تعریف ساده می توان گفت تمرین های EMS یک نوع تمرین های هوشمندانه هستند که در آن می توان تمامی عضلات بدن را بدون وارد شدن هیچ فشار نامناسبی منقبض نمود. هر جلسه ی تمرین 20 دقیقه ای با استفاده از تمرینات EMS برابر با سه جلسه بدنسازی می باشد. 40 بار منقبض شدن عضلات در ثانیه باعث شده است تا این دستگاه برای کاربرد های مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد.
راه اندازی کسب و کار با EMS
شکل و ساختار و البته نحوه ی کار و انجام تمرینات EMS باعث شده است تا از آن به عنوان یک کسب و کار بسیار مناسب یاد شود. ابعاد کوچک این دستگاه باعث می شود تا به جای سالن های بزرگ برای انجام تمرینات بدنسازی به راحتی بتوان در یک فضای کوچک این دستگاه را قرار داده و از آن برای راه اندازی کسب و کار و جذب مشتری استفاده نمود. به همین دلیل است که افراد زیادی امروزه به دنبال پاسخ مناسبی برای سوال EMS چیست؟ می گردند.
کاربرد های EMS چیست؟
در ادامه ی پاسخ به سوال EMS چیست؟ باید به کاربرد های مختلف آن نیز اشاره کنیم.
علاوه بر انجام تمرینات بدنسازی در کمترین فضای ممکن بدون وارد شدن هیچ مشکل خاصی برای بدن، می توان از این دستگاه برای لاغری نیز استفاده نمود.
اما برخی از کاربران شاید با دیدن این عبارت به این موضوع فکر کنند که مزیت استفاده از این دستگاه برای لاغری چیست؟
این سوال را باید با توجه به EMS چیست؟ پاسخ داد و گفت که با فعال کردن حالت چربی سوزی دستگاه می توان به راحتی چربی های اضافه را ضمن ساختن عضلات بدن از بین برد.
با انجام تمرینات EMS یا ایکس بادی و درک درست از EMS چیست؟ باعث می شود تا ضمن لاغری، پوست بدن شل و زشت نشده و اندام بدن به شکل زیبایی در بیایند.
از دیگر کاربرد های EMS می توان به استفاده برای بهبود بیمارانی که مشکلات عضلانی دارند اشاره نمود.
مزایای EMS چیست؟
در ادامه ی روند بررسی EMS چیست؟ بهتر است به بررسی مزایای این تمرینات نیز بپردازیم. اولین و مهمترین مزیت تمرینات EMS بهبود عضلات در هنگام انقباض آن ها می باشد. این تمرینات علاوه بر شکل دادن و زیبا کردن عضلات قسمت های مختلف باعث می شوند تا قسمت هایی که دچار مشکل هستند به راحتی بافت های آسیب دیده ی خود را ترمیم نمایند. از این روش و تمرینات به عنوان تمرینات توانبخشی در بیمارستان ها بسیار استفاده می شود. تقویت عضلات کمر و عضلات مرکزی بدن از دیگر مزایای EMS یا ایکس بادی می باشد. در مورد مزایای EMS چیست؟ می توان به این نکته اشاره نمود که دستگاه بدون هیچ فشاری تمرینات عضلانی را روی بدن کسانی که به فیزیوتراپی نیاز دارند انجام می دهد و همین امر باعث می شود تا روند بهبودی فرد سرعت بیشتری پیدا کند.
از دیگر مزایای EMS می توان به موارد زیر اشاره نمود.
- زیباسازی و فرم دهی به بدن
- مفاصل نسبت به دیگر ورزش های بسیار کمتر درگیر می شوند
- از بین بردن سلولیت و ترمیم سلول های سطحی و بافت های پوستی
بعد از بررسی مزایای EMS چیست؟ بهتر است چند مورد از معایب این تمرینات و دستگاه ها را نیز مورد بررسی قرار دهیم تا بتوانیم با این دستگاه و نحوه ی استفاده از آن بیشتر آشنا شویم. با توجه به اینکه EMS برای برخی از بیماران قلبی عروقی می توان مشکلاتی را ایجاد نماید، بهتر است برای استفاده از این دستگاه حتما از یک نفر متخصص که به شرایط جسمی فرد استفاده کننده آگاهی کامل دارد استفاده شود. آسیب های عضلانی از جمله مشکلاتی است که برای افراد و ورزشکاران آماتور به وجود می آید و می تواند با توجه به جلسات طولانی مدت یا استفاده از امواج با فرکانس بالا برای افرادی که از تمرینات EMS استفاده می کنند بسیار شایع باشد. در انتهای بررسی EMS چیست؟ بهتر است به این نکته نیز اشاره کنیم که اگر ریکاوری مناسب برای این تمرینات در نظر گرفته نشود، شما به خوبی متوجه شدت تمرینات نشده و ممکن است برنامه ی بدنسازی شما به خوبی پیش نرود. پس می توان در بیان EMS چیست؟ گفت که این دستگاه و تمرینات آن در واقع یک نوع هوشیاری کامل برای منقبض کردن تمامی عضلات بدن ضمن ترمیم بافت های فرسوده و البته کاهش چربی ها و زیباسازی بدن می باشد.
